8 Tipps, um fettige Haut loszuwerden

May 30, 2023

Im Jahr 1978 sang Frankie Valli einen kleinen Witz über ein Wort. Das Wort war „Fett“.

Die Cleveland Clinic ist ein gemeinnütziges akademisches medizinisches Zentrum. Werbung auf unserer Website unterstützt unsere Mission. Wir unterstützen keine Produkte oder Dienstleistungen, die nicht von der Cleveland Clinic stammen. Politik

Er sagte uns, dass es Groove und eine Bedeutung hat.

Vielleicht hat er damit recht, aber wenn man es im Gesicht sieht, neigt es auch dazu, nervig zu werden.

Wir haben mit dem Hausarzt Simon Hodes, MB ChB, darüber gesprochen, warum einige von uns etwas mehr „Groove und Bedeutung“ haben als andere – und was man dagegen tun kann.

Es gibt viele Gründe dafür, dass Ihre Haut ein wenig glänzt:

Sie können Ihre DNA nicht bekämpfen und fettige Haut nicht über Nacht loswerden; Sie müssen eine Routine aufbauen und eine Reihe von Änderungen im Lebensstil vornehmen. Aber was tun, wenn man gerade eine glatte Stirn hat?

Am besten tupfen Sie die betroffene Haut mit einem ölabsorbierenden Tuch ab, das Sie überall dort kaufen können, wo Kosmetikprodukte verkauft werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut tatsächlich abtupfen. Wenn Sie mit dem Tuch über die fettigen Stellen reiben, verteilt sich das Öl lediglich im Gesicht und kann Ihre Haut reizen.

Wenn Sie Make-up tragen, gibt es eine Vielzahl mattierender Primer, Feuchtigkeitscremes, BB-Cremes, Sonnenschutzmittel und Puder, die im Moment möglicherweise ebenfalls hilfreich sein können.

Auch wenn es im Notfall funktionieren kann, ist es nicht ideal, auf ölabsorbierende Tücher oder Rollen angewiesen zu sein, um sich gut zu fühlen. Der effektivste Weg, Ihre fettige Haut in den Griff zu bekommen, besteht darin, Ihre Hautpflegeroutine anzupassen und ein paar kleine, aber wirkungsvolle Änderungen im Lebensstil vorzunehmen.

Wenn Sie es nicht bereits gewohnt sind, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, empfiehlt Dr. Hodes, dies mit einem sanften Reinigungsmittel zu tun. Es ist auch wichtig, dass Sie sich bei jedem Training waschen.

Vermeiden Sie beim Waschen Ihres Gesichts Produkte, die angeblich für fettige Haut geeignet sind. Produkte, die Ihre Haut zu stark austrocknen, regen tatsächlich die Ölproduktion an, daher ist ein mildes, schäumendes Gesichtswaschmittel besser geeignet. Mit „mild“ meinen wir Reinigungsmittel, die parfümfrei, ölfrei und nicht komedogen sind – ein schicker Begriff für Produkte, die Ihre Poren nicht verstopfen.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass es wichtig ist, der Versuchung zu widerstehen, sich beim Waschen das Gesicht abzuwaschen. Das gilt insbesondere dann, wenn Sie mit fettiger Haut zu kämpfen haben.

„Versuchen Sie, nicht zu stark zu reiben. Das wird es noch schlimmer machen“, rät Dr. Hodes. Das liegt daran, dass Ihre Haut bei Reizungen mehr Fett produziert. Aus dem gleichen Grund sollten Sie auch die Verwendung von Waschlappen, Luffa oder rauen mechanischen Peelings für Ihr Gesicht vermeiden.

Toner haben sich in den letzten Jahrzehnten stark weiterentwickelt. In der Vergangenheit handelte es sich bei diesen Produkten meist um scharfe Adstringentien, die die Haut leicht reizen konnten. Heutzutage sind beruhigende Toner die Norm. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Produkt an der Innenseite Ihres Arms testen, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen.

Es mag auf den ersten Blick etwas kontraintuitiv klingen, aber Menschen, die mit fettiger Haut zu kämpfen haben, brauchen tatsächlich Feuchtigkeit. Das liegt daran, dass ausgetrocknete Haut mehr Talg produziert. Wenn Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen, müssen Ihre Talgdrüsen nicht so hart arbeiten.

Das Gleiche gilt auch für Sonnenschutzmittel: Sonnengeschädigte Haut ist unglückliche Haut. Wenn Sie fettige Haut haben, kann es sein, dass Sonnenschutzmittel Ihre Haut schädigen. Suchen Sie nach Produkten, die Zinkoxid und Titandioxid enthalten, und vermeiden Sie Duftstoffe und Öle.

Profi-Tipp: Es gibt viele mattierende Feuchtigkeitscremes, denen bereits Sonnenschutzmittel beigemischt sind. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie jedes neue Produkt, das Sie kaufen, vorab testen, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen.

Wir haben uns mit der Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut befasst, aber die Feuchtigkeitsversorgung von innen ist genauso wichtig. Das bedeutet, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie dies tun, ist die Wahrscheinlichkeit einer Überreaktion Ihrer Talgdrüsen geringer.

Dr. Hodes weist darauf hin, dass es wichtig ist, auf die Inhaltsstoffe Ihrer Hautpflegeprodukte und Kosmetika zu achten.

Wenn Sie zu fettiger Haut neigen, können einige trendige Produkte wie Hautöle Ihren Zustand verschlimmern. Techniken wie die doppelte Reinigung – bei der ölbasierte Reinigungsmittel zum Einsatz kommen – wirken bei manchen Menschen mit fettiger Haut wahre Wunder, bei anderen hingegen werden sie zu Akne führen. Eine Einheitsgröße passt definitiv nicht für alle.

Am besten suchen Sie nach Hautpflegeprodukten und Kosmetika, die angeblich ölfrei und nicht komedogen sind. Vermeiden Sie außerdem am besten alkoholhaltige Produkte, da diese Ihre Haut reizen und zu einer erhöhten Talgproduktion führen können.

Das ist leichter gesagt als getan, das wissen wir. Aber das Berühren Ihres Gesichts kann – zusätzlich zur möglichen Einschleppung von Bakterien und Schmutz – das Öl verteilen.

Stellen Sie aus demselben Grund sicher, dass Sie Ihre Hände gründlich gereinigt haben, bevor Sie mit der Hautpflege beginnen. Nichts macht eine gute Hautpflege schneller zunichte als ein Paar schmutzige Hände.

Wann ist es an der Zeit, mit einem Arzt über Ihre fettige Haut zu sprechen? Und wann ist es Zeit für eine Überweisung zum Dermatologen? Laut Dr. Hodes hängt diese Frage ganz von Ihnen ab. Fettige Haut allein ist schließlich kein Problem. Es ist natürlich.

„Letztendlich ist es eine persönliche Angelegenheit“, sagt er. „Wenn Ihre Haut Sie stört, ist das eine sehr persönliche Sache. Wenn rezeptfreie Heilmittel und Naturprodukte nicht wirken, sollten Sie vielleicht einen Arzt aufsuchen.“

Ein Dermatologe kann möglicherweise Medikamente verschreiben, um die Ölproduktion unter Kontrolle zu bringen. Sie können Ihnen möglicherweise auch dabei helfen, herauszufinden, welche Produkte für Ihre Haut am besten geeignet sind.

Bedenken Sie jedoch, dass es einige Zeit dauern wird, bis alle Änderungen, die Sie an Ihrer Hautpflegeroutine vornehmen, Wirkung zeigen. Wenn Sie nach ein oder zwei Monaten keine positiven Veränderungen an Ihrer Haut feststellen, sollten Sie darüber nachdenken, zusätzliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Fettige Haut an sich ist ein kosmetisches Problem, kein gesundheitliches Problem. Es ist völlig natürlich, dass die Talgdrüsen einiger Menschen mehr Öl produzieren als andere. Wie fettig Ihre Haut wird, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, von Ihrem Stammbaum und dem Wetter bis hin zu Ihrer Ernährung, Ihrem Stresslevel, Hormonschwankungen und Ihrem Feuchtigkeitsgehalt.

Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Lösung für überschüssigen Talg sind, sind ölabsorbierende Laken oder mattierende Kosmetika die richtige Wahl. Längerfristige Lösungen erfordern einen sorgfältigen Blick auf Ihre Hautpflegepraktiken, die Verpflichtung, von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben, und – wenn rezeptfreie und Heimlösungen nicht helfen – die Hilfe eines Dermatologen.